Da qualche settimana ho iniziato ad ascoltare i podcast di Francesca Deane una Healthy Coach consigliata dall’amica di fuso Federica. Mi piacciono molto i suoi podcast, parlano di benessere e crescita personale, di come noi donne, sempre incasinate con mille incombenze, possiamo crearci il nostro spazio. Ultimamente ne ho ascoltato … [Read more...]
La mia vision board
Quest'anno ho creato anch'io ! L'anno nuovo è arrivato, ormai da quasi un mese, e insieme a lui una lunga serie di buoni propositi. Io li ho scritti, cancellato quelli impossibili, quindi riscritto solo quelli che credo riuscirò a raggiungere. Dopodiché ho trovato una lista di key words e cercato delle immagini che ben li rappresentassero. … [Read more...]
Scrivo liste
Sono un’incorreggibile disordinata, un’irrecuperabile disorganizzata e un’irrimediabile smemorata. Vivo di promemoria sul telefono, post.it, circondata da quadernini colmi di appunti e fogli svolazzanti ricoperti di parole che altro non sono che liste infinite. Scrivo liste della spesa, liste delle cose da fare il giorno successivo, liste di … [Read more...]
Metodo S.M.A.R.T.
Il metodo S.M.A.R.T. aiuta a definire gli obiettivi che vogliamo raggiungere. Senza fissare obiettivi la nostra vita sarebbe un insieme caotico di eventi incontrollati. S - specificM - measurableA - achievableR - realisticT - time-based Perché oggi ho deciso di parlarvi del metodo SMART degli … [Read more...]
Praticare la gratitudine
“Being grateful is a way of life” Robert Emmons La gratitudine è un sentimento di apprezzamento, per qualcosa o per qualcuno. La gratitudine produce un senso di positivita’ duraturo. La gratitudine va praticata e allenata. … [Read more...]
