Questo 2016 è iniziato male.
Sono due mesi che nulla va per il verso giusto.
Siamo stati a un passo dal raggiungere il nostro sogno, quello che coltivo da tempo, ma proprio a un passo dal risultato, siamo giunti secondi. Di norma sarebbe una bella postazione, solo che in alcuni casi essere secondi significa solo veder svanire il tuo sogno.
Abbiamo rischiato di perdere il nostro amato nonno, un attacco cardiaco, tanta paura, pensieri, decisioni importanti da prendere. Il soldato ha risposto bene, ma noi ci siamo un po’ ammaccati. Abbiamo cancellato viaggi e altri progetti e abbiamo sentito tutto il peso della lontananza e dell’impotenza di fronte a certi eventi.
La mia precedente esperienza lavorativa è giunta al suo epilogo. I’m freedom. Chissà, per certi versi è una figata, ma per altri è un salto e un addio definitivo. E io non sopporto gli addii!
Io e mio marito siamo stati investiti da piccoli, grandi fastidi fisici, lui soprattutto. Si sa, a volte la testa governa tutto e se cede quella addio. Insomma, ci è successo quello che capita a tutti o a tanti.
Non è che la nostra vita sia mai stata una discesa, solo che ultimamente TUTTO si è concentrato in un lasso di tempo breve. Non facevamo in tempo a riprenderci da un colpo che arrivava l’altro.
Eppure, ho sempre cercato di mantenere la calma, di farmi vedere forte, sorridente e sicura, perché se anche io mollo vi assicuro che è finita. Ma dentro mi sono spesso sentita persa.
Non sono wonder woman, so solo che ora più che mai io devo crederci che tutto si sistemerà, che le cose belle arriveranno.
A volte è difficile coltivare il pensiero positivo. Non sono il tipo che trae coraggio dalle sfighe altrui, ne invidio i successi dei miei amici. Quindi, penso: “dai non menartela, i problemi sono altri”! Ma soprattutto ho dei piccoli rituali. Quali?
I miei 10 trucchi per stare bene
1. Fare attività fisica:
Muovermi mi fa bene. Faccio una bella camminata, vado in palestra, faccio il workout di Kayla, oppure mi iscrivo a un corso nuovo, boote barre per esempio. Insomma #muovoilculo funziona. Ma affinché le endorfine facciano il loro corso ci vuole costanza e continuità. Quindi, l’attività deve essere frequente, solo così mi accorgo che la mia testa diventa leggera.
2. Prepararmi una colazione speciale
Il mio momento preferito della giornata è la colazione al mattino. Fare una colazione da re mi fa sentire una regina! Mi fa sentire che ho tempo, mi da la carica giusta. Ovviamente non sempre ci riesco, ma appena posso mi siedo a tavola e mi preparo qualcosa di buono, apparecchio, uso i miei piatti preferiti, apro un giornale e faccio tutto con calma. Ultimamente sono addicted ai pancake integrali.
3. Comprare dei fiori
Mi piace avere in case piante, ma i fiori fanno la differenza. Vedere un po’ di colore, freschezza. La natura mi da sempre benessere. A Milano mi fermavo a quei piccoli rivenditori che trovavo per strada, di solito i tulipani erano i miei preferiti. Qui che di natura se ne vede poca, questa coccola diventa necessaria.
4. Ascoltare la musica a tutto volume
Mettere la musica a tutto volume mi fa stare bene. Mi da concentrazione. Mette in moto emozioni, energie. A volte mentre l’ascolto ballo, altre canticchio, altre piango.
Tutte azioni liberatorie che aiutano tanto.
5. Chiamare un’amica e proporle un pranzo
Le amiche sono la mia salvezza. Sempre e ovunque. Appena posso faccio ricorso a loro. Adoro i pranzi senza programmazione. Sono fortunata, anche in Kuwait ho amiche che posso chiamare senza troppa prenotazione. Due chiacchiere serene, confidenze, tempo per farmi sentire Mimma, perché a volte mi sento troppo concentrata su mia figlia, il benessere della mia famiglia e mi perdo un po’.
6. Chiamare i miei genitori senza mia figlia
Ogni tanto, se sono proprio giù, mi concedo il lusso di chiamare i miei genitori senza mia figlia. Perché se c’è lei è difficile parlare. Ovviamente non mi confido, vivendo lontano da loro da oltre vent’anni ho imparato che la lontananza crea preoccupazioni. Ma mi fa bene chiacchierare, parlare del più e del meno. Ovviamente parliamo molto di mia figlia, ma anche di loro. E a me fa bene.
7. Bere una tisana con il ginger and lemon
Se per anni ho avuto la sana abitudine di bere a digiuno appena sveglia un bicchiere di acqua a temperatura ambiente ora mi sono convertita alla tisana con lo zenzero e il limone. Mi piace il gusto un po’ “pizzicoso” e se ho un mal di gola ci aggiungo il miele. Dicono che accelleri il metabolismo, ma per me ha l’effetto contrario mi rallenta. Eh si perchè per bere la tisana non scrivo, mi siedo sul divano e guardo il cielo, chiudo il pc, il telefono, mi estraneo dalla realtà.
8. Cercare il libro perfetto
Da sempre entrare in una libreria è il mio antitodo preferito a tutto. Perdermi tra gli scaffali e farmi attrarre da copertine, titoli. Fu così che scoprii Sergio Bambaren con un libro perfetto per quella fase che vivevo “L’onda perfetta”. Ora nelle librerie ci vado poco, ma ho con me Amazon e il Kindle. Quindi mi perdo a leggere gli ultimi arrivi, le recensioni, le offerte e compro..compro….e poi alla sera mi perdo nella lettura.
9. Guardare programmi stupidi
Io sono una grande fan di real time. Mi piacciono tutti i loro programmi. Qui ovviamente non riesco a prenderla, ma fortunatamente ho Cielo. E allora guardo i programmi sulla vendita di case, sulla ristrutturazione, su quei bonazzi di gemelli che ti convincono a comprare una specie di catapecchia trasformandola in sette settimane in una casa perfetta. Pure mia figlia ormai lo sa, se mi vede annoiata mi dice “mamma guardiamo il tuo programma preferito?!”.
10. Impegnarmi in qualche nuova attività, sviluppare idee
Ormai un po’ mi conoscete ed è noto a tutti che mille ne penso e 900 ne realizzo. In questo Kuwait è stata magica, mi ha ridato la spinta a sognare, fare, immaginare. Senza dimenticare il ruolo di Drusilla in tutto ciò. Lei ha sempre creduto nelle idee in cui la coinvolgevo. Sempre. E questo mi ha fatto sentire così forte che anche ora che ormai siamo lontane da tanto io continuo ad avere idee e a realizzarle. E la mia fortuna è che incontro sempre persone che ci credono e si impegnano. E così pensare a cosa fare è il mio miglior rimedio in assoluto, il mio trucco per stare bene più efficace.
Come vedete sono trucchi semplici da mettere in pratica. Funzionano!
Nei miei rituali verso il recupero della positività non sono contemplati mia figlia e mio marito. Sebbene siano loro quelli che più di tutto mi danno la carica, sentirli ridere, giocare a farsi il solletico, ascoltare i discorsi e le paure di quella piccola donnina, i discorsi sul mondo di mio marito sono balsamo per il cuore. Ma tanto tempo fa ho imparato che devo stare bene io per prima, solo così riuscirò a voler bene agli altri, a stare bene con tutti, e soprattutto a far star bene loro.
La positività è sicuramente un’attitudine, ma quando vedete una persona sorridente o attiva questo non vuole dire che la sua vita è priva di problemi. Vuol dire che ha i suoi trucchi per ritrovare l’energia.
E voi che rituali avete?
Mimma
Ilaria says
Un po’ gli stessi che hai tu: palestra, musica, amiche, cose stupide e leggere, una bella passeggiata in centro a Milano…. Solo che a volte è difficile distrarsi totalmente dalla realtà… A volte i pensieri “pesanti” arrivano anche quando stai facendo di tutto per scacciarli e, in certi casi, la lontananza pesa, eccome se pesa!!
Io sono una fan del bicchiere mezzo pieno e ormai cerco di vedere sempre (o quasi) il lato positivo… Quando niente di questo funziona, ho la mia ancora di salvezza: una bella risata con il fidanzato… Forza e coraggio!! Un abbraccio
mimma says
Si come ho detto alla fine sono loro due la fonte maggiore quelli a cui ricorro nei casi più gravi!
arabafelice says
Stesse cose Mimma, compresa l’addiction to Real Time 😀
Ti mando un bacione <3
mimma says
Tu e le tue dritte fate parte dei miei trucchi. Pure real time ti piace….adoroooo
veroveromamma says
il pranzo con le amiche all’ultimo momento è unno dei trucchi dopo la corsa che preferisco……..
una cosa che mi carica , lo so adesso riderete, è passare l’aspirapolvere con la musica a tutto volume e cantare( tanto nessuno mi sente)……a me fa miracoli…..
dacci dentro……. un abbraccio
mimma says
A me a milano era passare lo swiffer sul parquet!!! Ahhhh che goduria. Grazie mille
Mammapiky says
I miei ti somigliano molto, attività fisica, musica a tutto volume, libro perfetto e colazione speciale..poi quando tutto è ancora più grigio un bel rossetto rosso, aggiusta tante cose. Un abbraccio.
mimma says
Giusto come ho fatto a dimenticarlo?? rossetto rosso…..un bacione cara
Un'alessandrina in America says
Ora sono cosi` impegnata che mi manca anche il tempo per pensare a quello che succedera` domani, ma sono attiva, vado in palestra e faccio mille cose perche` io sono cosi`, piu` faccio piu`farei, ma lo so : e` un momento transitorio e ritornero` a settembre ad avere troppo tempo libero senza l’insegnamento all’universita` ( e se quando si hanno i figli piccoli le giornate sono piene comunque, quando i figli sono grandi no…) e non voglio ritrovarmi depressa come a settembre dell’anno scorso e a lavorare solo dietro un computer, trovandomi la sera in pigiama a fare la doccia solo a quell’ora…..e non solo..trovandomi anche con molti kg di piu` addosso….e quindi iniziando un circolo vizioso terribile….mi segno i tuoi 10 punti ma soprattutto il continuare ad andare in palestra..le endorfine fanno miracoli sempre ed il bonus di vedersi meglio allo specchio fa il resto…e se non fosse altro cosi` non rischio di nuovo di fare la fatica che faccio adesso a perdere i 5 kg messi su in 4 mesi di inattivita` e fame nervosa….bacchettami se capisci che lo faccio di nuovo.. please!!!
mimma says
Claudia cara, quanto hai ragione ci sono mesi duri, durissimi. Bachettiamoci a vicenda pure io trovo nel cibo conforto. tanto….
Gabriella says
mi piacciono i tuoi 10 punti, sì mi piacciono proprio, e sono proprio semplici. Aggiungerei una passeggiata in riva al mare, per me 🙂
mimma says
Gabriella per te magari anche disegnare no??? Adorooooooooo le tue creazioni.
Mammarch says
Yoga e amiche,virtuali e reali: un cocktail perfetto 😉
mimma says
vero Amiche Virtuali pure sono la mia salvezza. Un abbraccio
mari says
Ottimi consigli, grazie mille. un abbraccio e tieni duro
http://emiliasalentoeffettomoda.com/via-con-il-countdown-sono-incinta-come-mi-vesto-cosa-indossare/
grazie
un abbraccio
mimma says
Emilia grazie a te….
Giupy says
Quanta saggezza e che bel post! Pure io ho i miei piccoli rituali e alcuni sono simili ai tuoi (tipo fare sport e ascoltare musica… in specifico andare a ballare che mi mette sempre di buon umore). E io odio lamentarmi ma il mio 2015 e’ stato un po’ caratterizzato da qualcuno lassu’ che mi voleva male (vivere ad un oceano di distanza da mio moroso perche’ nn trovava lavoro, un incidente gravissimo del mio coinquilino in cui mi sono trovata a gestire tutta la sua famiglia per due mesi, scoprire di essere celiaca). Poi ad un certo punto mi sono detta che pazienza, non posso cambiare le sfighe estemporanee che mi piovono addosso, ma posso coccolarmi con delle cose che mi piacciono e vivere bene tra una sfiga e l’altra…
mimma says
Cara Giupy, sai che io sono una tua grupie. Mi spiace per la storia del tuo coinquilino, per la celiachia…e ti ammiro per resistere cosi tanto lontano dal tuo amore.
Mi piace il pensiero vivere bene tra una sfiga e l’altra. Hai proprio ragione. Un abbraccio tesoro…
Annamaria says
Terrò ben presente i tuoi consigli, perché anche per noi questi due mesi sono stati un susseguirsi di cose negative.
mimma says
non è che sei gemelli cara Annamaria??
Speriamo che questo periodo passi per tutti presto.
Silvia Fanio says
Che parole sagge e che bellissimi consigli!
Sai, una volta, in un periodo buio, una persona mi ha detto: sorridi e il mondo sorridere con te.
Essere positivi ti aiuta ad affrontare tutto.
Dai, prima o poi la ruota gira e le cose andranno meglio, vedrai!
Credo che questi periodi siano duri, ma che rendano anche le persone più forti.
Un abbraccio e in bocca al lupo per tutto! :*
mimma says
Si è un pò il mio marchio di fabbrica quello che ha detto quella persona per te saggia.
Grazie Silvia un abbraccio
Giovanna says
Ciao Mimma, anch’io ho iniziato l’anno con difficoltà…ero motivatissima per questo 2016 ma i primi due mesi sono stati tosti, pesanti, lentissimi, pieni di sacrifici che vanno fatti, per carità, e che fanno tutti, è solo che a volte si fa piu’ fatica di altre… confido nella primavera, che da sempre sono i mesi in cui rinasco! 🙂
Anch’io mi tiro su con un buon libro e della buona musica a tutto volume, una passeggiata nel bosco, e la colazione speciale dei weekend 🙂
Le amiche le vedo poco perchè lavoro, purtroppo… =(
Adoravo Real Time e tutti i suoi programmi, da quelli di Carla sulle case a “ma come ti vesti?”…ma qui non la prendo… =(((
A presto e good luck! 🙂 Gio
mimma says
Hai ragione Giovanna. Ma questo 2016 si sta rivelando pensate per tanti. Confidiamo nella primavera, che qui non c’è…ahhh
Pure a me quanto manca Real Time.
Denise says
Mi ci rivedo nei tuoi metodi…soprattutto la numero 10, avere sempre la mente impegnata in mille progetti e idee e un’attitudine positiva è l’antidoto per ogni tristezza!