“MAMMAAAA Tommaso mi ha detto che sono…”
“Non e’ vero!”
“E’ VEROOOOOO”
“E’ colpa tua che prima mi hai detto…”
SLAP. Sento chiaramente il rumore di uno schiaffo.
BUM. La porta della camera che sbatte con forza. E poi iniziano i singhiozzi.
Le liti dei miei figli sono la cosa che piu’ mi toglie energia in questo momento. Come le preoccupazioni per il nostro futuro…
Ieri ho seguito il workshop di Monica delle Amiche di fuso: “Stress e Resilienza: la gestione dell’incertezza”. Impossibile raccontarvi quanto sia fantastica e capace di trattare temi come la resilienza e lo stress. I suoi workshop sono intensi, potenti, profondi, energici. Insomma, ne esco sempre con la testa piena di riflessioni.
Alla fine dell’incontro di ieri ci ha proposto un esercizio: elenco delle cose che ci danno energia e che ci tolgono energia. Io non ho saputo resistere. E dopo aver messo a letto i figli, ho preso un quadernino ed ho iniziato a scrivere.
L’elenco delle cose che mi tolgono energia e’ lungo, soprattutto in questo periodo. Mi e’ servito scriverlo per rendermi conto di cosa mi fa male, di cio’ da cui mi devo tenere lontana, dai comportamenti su cui devo lavorare e migliorare.
Ma cio’ che piu’ mi e’ servito e’ l’elenco delle cose che mi danno energia. Sono queste le cose sulle quali mi voglio concentrare, soffermarmi e lavorare. Ne ho bisogno!
Le cose che mi danno energia:
– Una buona colazione consumata in silenzio e tranquillita’.
– Telefonare ad un’amica.
– Partecipare ad un workshop.
– Prendere del tempo per me stessa.
– Imparare cose nuove.
– Ascoltare buona musica.
– Mangiare una pizza.
– Un cappuccino con un’amica. Questo mi restituisce la sensazione di normalita’ anche se di normale in questo momento non c’e’ proprio nulla!
– Una passeggiata immersa nel verde delle montagne che mi circondano.
– Leggere un bel libro.
– Fare cose diverse, rompere la routine che negli ultimi mesi mi sta uccidendo.
– Chiacchierare con mia madre, mia sorella e mio padre. Ognuno di loro ha un ruolo importante su di me.
– Ridere.
– Scrivere un post!
– Videochiamare il daddy. Lui e’ il mio dispensatore personale di energia.
Vi consiglio di fare questo esercizio.
Fermatevi.
Prendete carta e penna.
Dedicate un po’ di tempo.
Concentratevi sulle cose che piu’ vi danno energia!
Drusilla
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